NAŁOGOWIEC, który postanawia skończyć ze swoim uzależnieniem, powinien liczyć się z tym, że w krótkim czasie może przytyć przynajmniej kilka kilogramów. Zwykle dlatego, że z powodu znanego w przyrodzie mechanizmu kompensacji bezpośrednio po rozstaniu z nałogiem zacznie zdecydowanie więcej jeść. …
OSOBY OTYŁE nie tylko częściej chorują na schorzenia układu krążenia, chorobę niedokrwienną serca, nadciśnienie i cukrzycę, ale również są bardziej narażone na ataki kamicy żółciowej, bezdech nocny, zwyrodnienia stawów, stany zapalne żył, niepłodność, a także niektóre rodzaje nowotworów — raka …
STATYSTYKI WYKAZUJĄ, ze jeżeli jedno z rodziców ma nadwagę, to ryzyko tych samych problemów u dziecka wzrasta o co najmniej 30%. Otyłość matki i ojca zwiększa prawdopodobieństwo przekroczenia norm masy ciała także przez potomstwo do ponad 80%.
Naturalnie poza czystą …
ZANIM SPRAWDZISZ NA SOBIE kolejną cudowną dietę odchudzającą, rozważ, czy nie narazi cię ona na jedno z bardzo niekorzystnych dla zdrowia zjawisk – efekt „jo-jo” — lub występujący podczas stosowania diety niskokalorycznej niedobór składników odżywczych. Może on prowadzić do stanów …
W OSTATNICH PIĘTNASTU LATACH XX WIEKU populacja ludzi otyłych zwiększyła się prawie dwukrotnie. Zastanawiając się nad przyczynami, analizowano różne powody tego stanu. Rozważano między innymi związek wzrostu rozpowszechnienia otyłości ze znacznym ograniczeniem palenia, jakie nastąpiło w tym samym okresie. Badania …
TWOJA TWARZ odzwierciedla nie tylko emocje, ale również to, czy właściwie się odżywiasz, jeśli pragniesz zachować zdrowy, młodzieńczy wygląd, stosuj dietę strukturalną, która zapewni utrzymanie właściwej struktury tkanek, dostarczając wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Niezwykle istotne dla twojego wyglądu jest także …
PRZEJŚCIE NA DIETĘ STRUKTURALNĄ nie zawsze odbywa się całkowicie bezproblemowo. Szczególnie u osób, które od dawna odżywiały się wysokoenergetycznymi, przetworzonymi produktami, mogą wystąpić objawy wskazujące, że do trawienia i przyswajania zdrowych i naturalnych pokarmów trzeba będzie się przyzwyczaić. Zwykle kilka …
ZASADNICZYM POWODEM występowania skłonności do tycia jest zbyt wolna przemiana materii. Pod pojęciem przemiany materii rozumiemy całość procesów biochemicznych zachodzących w komórkach ustroju, które umożliwiają wykorzystywanie i zamianę energii zmagazynowanej w pokarmach i dostarczanej z pożywieniem na energię niezbędną do …
ZASTANÓW SIĘ, czy poznałeś zasady stylu życia wypracowane przez pokolenia zamieszkujące region geograficzny i klimatyczny, w którym obecnie przebywasz, i czy się do nich stosujesz. Jeśli nie, to ryzyko przedwczesnego starzenia jest naprawdę duże.
Są regiony na świecie, gdzie nie …
NAWET NIEWIELKIE ZACHWIANIE równowagi hormonalnej ustroju lub niedostosowanie poziomu wydzielania hormonów do aktualnego zapotrzebowania tkanek organizmu może się stać przyczyną wystąpienia wyraźnych skłonności do tycia. Zwykle przekonujemy się o tym zbyt późno, a prawdopodobnie najczęściej w ogóle nie dostrzegamy związku …