Dieta protal, zwana inaczej proteinową, to dieta która przedkłada cudne działanie białek nad tłuszcze i węglowodany. Stosując ja możemy spodziewać się szybkich i trwałych efektów, jednakże musimy być przygotowani także na skutki uboczne, w postaci bólów brzucha czy wątroby. Według ekspertów takie skutki uboczne pojawiają się przy złym zastosowaniu diety, bądź wbrew zaleceniom lekarza. Dieta protal wiąże się z duża konsekwencją i odpowiedzialnością. Odchudzanie polega...
Wbrew pozorom i pierwszym skojarzeniom, dieta białkowa nie musi być nudna i monotonna, jednakże zdecydowanie wymaga wielu wyrzeczeń i poświęceń. Rezygnujemy z pieczywa, ziemniaków, alkoholu czy ryżu i makaronów, a przestawiamy się na drób, owoce morza czy ryby. Dlatego pierwsza faza słusznie też nazywana fazą uderzeniową czy ataku zakłada, że naturalnymi objawami, jakie jej mogą towarzyszyć to uczucie zmęczenia, często bólów wątroby i żołądka, jak i zaparcia. Organizm...
Dieta białkowa nastawiona jest na spożywanie białka zwierzęcego. Jest to jeden ze skuteczniejszych sposobów dostarczania organizmowi niezbędnej ilości kalorii, przy równoczesnym szybkim spadku wagi. Dieta ta jednak nie jest polecana każdemu. Osoby chorujące na cukrzycę, kobiety karmiące piersią czy spodziewające się dziecka, a nawet sportowcy powinni korzystać z innych rozwiązań, jeśli chodzi o stosowanie diet odchudzających. Dieta ta jest uboga w węglowodany i tłuszcze, niezbędne...
Proteiny od lat stosowane są, jako środek wzmacniający organizm, być może dlatego powstała także dieta uboga w węglowodany i tłuszcze, znana jako dieta proteinowa, albo dieta protal. Dieta ta zakłada spożywanie głównie białka zwierzęcego, zawartego w drobiu, nabiale, owocach morza, czy w wędlinach, a ograniczanie do zera tłuszczów i węglowodanów. Wiele osób jest jednak zdania, że dieta białkowa wyniszcza organizm, bo nie dostarcza organizmowi potrzebnych wartości odżywczych...
Każda dieta wymaga na początku dyscypliny i wprowadzania pewnych, dość rygorystycznych zasad. Mimo, że entuzjazm na początku jest zawsze większy, to i tak zmiana nawyków prowadzi do zniechęcenia. Czego należy się spodziewać w diecie proteinowej, zwłaszcza w jej pierwszej fazie? Przede wszystkim uczucia głodu. Wyłączamy bowiem z jadłospisu wszelkie węglowodany, pieczywo, makarony czy ryż, jak i tłuszcze, pozostawiając jedynie drób, podroby, wędliny, owoce morza, ryby i nabiał....
